Los “debería” de la Navidad

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Los debería de la NavidadDejando a un lado a aquellos que tienen un motivo religioso para celebrar la Navidad y que, por supuesto, le dan un enfoque diferente al que pretendo tratar, resulta que al llegar estas fechas se produce en las personas de nuestra cultura dos tipos de reacciones completamente opuestas: mientras que unos la interpretan como una oportunidad de disfrutar por calles engalanadas viendo elegantes escaparates escuchando, de fondo, música navideña; como la oportunidad de sorprender a los suyos con un regalo; como la oportunidad de organizar una comida o cena en la que reunir a sus familiares para divertirse; como la oportunidad, al fin y al cabo, de vivir unos días agradables, otros interpretan la situación navideña como un cúmulo de obligaciones, de “debería” que les generan tensión y les ponen de mal humor al tener que cumplir con ellas, o les hacen sentir “raros” si no lo hacen, convirtiendo estas fechas, para ellos, en un periodo difícil e incluso negativo que llega a causar, en ocasiones, verdaderos problemas de ansiedad y tristeza. Algunos de los “debería” típicos de la Navidad son:

  • Debería estar feliz porque así lo sugiere mi entorno.
  • Debería comprar un montón de regalos para mis familiares.
  • Debería acertar de pleno con esos regalos.
  • Debería hacer comidas y cenas especiales y perfectas.
  • Las reuniones familiares deberían ser perfectas.
  • Debería divertirme a tope en cada fiesta y, especialmente en la de fin de año.

… y seguro que se te ocurre alguno más.

Javier Hinojosa
Psicólogo General Sanitario – Psicoterapeuta
Colegiado en el COPC con el nº 21.144
Terapia individual – De pareja – Familiar y De Grupo
Posibilidad de Terapia online y a domicilio
Consulta en Mataró (Barcelona) – Tel. 630 251 721