Bloqueo emocional

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Bloqueo emocionalLas emociones

Por decirlo de una manera sencilla, una emoción es la reacción fisiológica, afectiva y subjetiva que emitimos ante la percepción de un objeto, persona, situación o recuerdo. Esta reacción es una mezcla entre lo innato y lo aprendido en la experiencia de vida que tengamos hasta ese momento. Se dice que existen seis emociones básicas universales e inevitables: miedo, sorpresa, aversión, ira, alegría y tristeza y todas ellas se identifican por unos cambios en los sistemas nerviosos autónomos y somáticos, en nuestra expresión corporal y en nuestra conducta de respuesta o de afrontamiento que son de mayor o menor intensidad dependiendo de la percepción de importancia que le demos a la situación que la ha provocado. Las emociones cumplen funciones adaptativas, sociales y motivacionales ya que la respuesta conductual emitida nos permite prepararnos para actuar de una manera determinada, actuar correctamente en nuestro entorno social y dirigirnos hacia una determinada conducta.

El Trastorno Afectivo Estacional

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Trastorno Afectivo EmocionalExisten algunas personas que al llegar esta época del año comienzan a sentir cansancio, aumento del sueño, aumento del sedentarismo, aumento de peso, mayor deseo de comer dulces, disminución del deseo sexual, tristeza, aislamiento social, pérdida de interés por actividades que antes realizaban, dolores de cabeza, irritabilidad…, en resumen síntomas de lo que se conoce como trastorno afectivo estacional (TAE), una clase de depresión que, sin llegar a ser una depresión mayor, aunque puede derivar en ella, suelen sufrir cada año aquellas personas que ya de por sí tienen tendencia al estado depresivo y que se les acentúa en otoño. Los estudios sobre el tema dicen que este tipo de depresión afecta más a mujeres que a hombres, especialmente en edades comprendidas entre los 20 y 40 años y que disminuye a medida que se envejece, siendo más acentuada si va acompañada de otras circunstancias desfavorables como una ruptura de pareja o pérdida de un ser querido, la situación de desempleo, problemas económicos, etc.

Charla: Pasos hacia una vida más feliz. Espai Gatassa

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Pasos hacia una vida más feliz

Muchos de los problemas emocionales actuales son fruto de creencias irracionales. Podemos ser más felices sin sabemos identificarlas y aprendemos a combatirlas y a generar otras que nos resulten más funcionales.

  • ¿Qué es la felicidad?
  • La interpretación de los acontecimientos cotidianos.
  • Creencias irracionales, distorsiones y pensamientos absolutistas.
  • Piensa bien y te sentirás bien

El pasado martes, día 29 de septiembre, a las 19:00, estuvimos con Centre PsicoEstratègic en el Espai Gatassa de Mataró dentro de las actividades “dimarts a Gatassa“,  impartiendo nuestra charla “Pasos hacia una vida más feliz”, que forma parte de las acciones divulgativas de nuestro Proyecto PSICOESTRATÈGIES.
Hablamos sobre cómo la actitud con la que interpretamos los hechos cotidianos puede ser determinante para nuestro bienestar.
Pronto volveremos con una nueva charla, mantente atento a nuestras noticias.

Próxima charla en Mataró: “Pasos hacia una vida más feliz”

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felicidadMuchos de los problemas emocionales actuales son fruto de creencias irracionales. Podemos ser más felices sin sabemos identificarlas y aprendemos a combatirlas y a generar otras que nos resulten más funcionales.

El próximo martes, 29 de Septiembre a las 19:00 horas estaré junto a Centre PsicoEstratègic, en el Espai Gatassa de Mataró impartiendo nuestra charla “Pasos hacia una vida más feliz” dentro de las acciones divulgativas de nuestro proyecto PsicoEstratègies.

Contenido:

  • ¿Qué es la felicidad?
  • La interpretación de los acontecimientos cotidianos.
  • Creencias irracionales, distorsiones y pensamientos absolutistas.
  • Piensa bien y te sentirás bien

La charla está enmarcada dentro de las actividades

Dimarts a Gatassa
De su
Programa de actividades 

Lugar: Espai Gatassa
Fecha: 28 d’abril de 2015
Hora: 19.00 – 20.30
Dirección: C/ Montserrat Quadrada, 1 – 08303 Mataró (Barcelona)( Ver en Google Maps)
Teléfono: 937 022 832
espaigatassa@ajmataro.cat
participacio@ajmataro.cat

Entrada libre y gratuita sin reserva previa.
¡Te esperamos!

La vuelta al “cole” y el acoso escolar

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Acoso escolarDecía en un artículo anterior que una de las posibles causes por las cuales un niño se puede mostrar reticente a ir a la escuela puede ser el sentirse víctima de acoso escolar, bien porque ya lo sufriera durante el curso anterior y tenga miedo de que se repita, bien porque por cualquier motivo (cambio de escuela o de compañeros, cambio de etapa educativa, llevar materiales nuevos,… o cualquier cosa que se le ocurra al acosador), haya comenzado al inicio de este curso.

Cabe aclarar que no consideraremos acoso a un pelea o insultos esporádicos y puntuales ni a un conflicto, vamos a llamar, razonable y de hecho los niños ya no reaccionan de la misma forma. Se produce acoso escolar cuando existe un reiterado y deliberado maltrato psicológico, verbal, físico o social (en forma de aislamiento) hacia un niño por parte de otro u otros, con el objeto de intimidarle, amenazarle u obtener algo. Es algo que puede producirse en la escuela pero también fuera de ella o través de las redes sociales (ciberacoso). Hay que tener claro que no es algo sin importancia y que no “son cosas de niños” sino que se trata de  un atentado contra los derechos fundamentales de la persona.